Hola, mireu, fa temps que em vull fer vegetaria, i li he comentat a me mare. Ella em diu que no, perquè em posare malalt i altres escuses i que dona molta feina això d'alimentar una familia i a sobre preparar plats vegetarians per mi. A mi m'agradaria fer-ho per ideologia, no es que no soporti la carn, però cada cop em fa menys gràcia menjar-ne, no em va la idea de que un ésser viu pugui ser creat unicament per ser matat ( ningú es mereix un desti tan cruel, sigui home o animal, que en el fonod som mamifers així que...), al tema, una cosa que m'han dit bastant es que els vegetarians amb la falta de nutrients que aporta la carn s'han de pendre medicaments vitamines en forma de capsula, fet que no hem fa gaire gràcia, volia saber si es cert això o si els nutrients de la carn es poden substituir per altres vegetals. Ajudeu-me necessito arguments per que me mare em recolzi per què la meva ideologia no li serveix. Moltes gràcies ^^
Respostes:
Si fas una dieta ben equilibrada, la dieta vegetariana no ha de tenir comportar cap risc, al contrari, el risc de malalties càrdio-vasculars, hipertensió, colesterol,... és major en la dieta convencional ja que es fa un abús de les proteïnes, sobretot de la carn. Tingues present de menjar varietat de cereals (arròs, quinoa, mill, blat sarracè,...), llegums, fruits secs, seità,... i combinar-les. Jo fa més de 12 anys que sóc vegetariana i, a part de que em senta molt bé, estic molt orgullosa de no contribuir a que se sacrifiquin animals per "alimentar-nos". Sort!!
Inicia sessió o registra't si vols respondre a aquesta pregunta